Ra mồ hôi nách không chỉ gây mất thẩm mỹ còn tạo mùi hôi khó chịu khiến nhiều người mất tự tin. Chính vì thế, cách ngăn hồ hôi nách ướt áo được rất nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những mẹo hữu ích trị mồ hôi nách ra nhiều.
Nguyên nhân bị đổ mồ hôi nách
Trước khi tìm hiểu cách ngăn mồ hôi nách ướt áo, chúng tôi sẽ điểm qua một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
Theo đó, tình trạng đổ mồ hôi nách có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác nhau. Trong một số trường hợp, tuyến mồ hôi nách hoạt động quá mạnh, dẫn đến tình trạng ướt áo dưới cánh tay.
Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này:
- Hoạt động dây thần kinh giao cảm quá mức: Một số người có hệ thống dây thần kinh giao cảm hoạt động quá mạnh, dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi ở vùng nách.
- Thói quen sinh hoạt và ăn uống: Tiêu thụ sản phẩm cay nóng, chứa chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê. Hoặc tham gia vào hoạt động thể dục mạnh có thể gây tăng tiết mồ hôi ở nách.
- Tình trạng sức khỏe: Một số bệnh lý như tiểu đường, mãn kinh, tiền mãn kinh, suy hô hấp hoặc rối loạn tuyến giáp có thể khiến tuyến mồ hôi ở nách hoạt động mạnh hơn bình thường.
- Tâm trạng và căng thẳng: Stress và tâm trạng không thoải mái thường gắn liền với việc đổ mồ hôi nách. Các loại thuốc cũng có thể góp phần vào hiện tượng này.
- Yếu tố di truyền: Có trường hợp nguyên nhân đổ mồ hôi nách có thể được kế thừa từ thế hệ trước.
- Tác động từ việc cạo hoặc tẩy lông nách không đúng cách: Những phương pháp này có thể khiến tăng tiết mồ hôi ở nách.
Cách ngăn mồ hôi nách ướt áo hiệu quả tại nhà
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản có thể giúp ngăn mồ hôi nách ướt áo. Song đòi hỏi cần phải thực hiện kiên trì mới đạt hiệu quả như mong muốn.
Cách để không bị chảy mồ hôi nách bằng chanh tươi
Sử dụng chanh tươi là cách để không bị chảy mồ hôi nách đầu tiên chúng tôi muốn nhắc tới.
Hàm lượng vitamin C và axit trong chanh có tác dụng hạn chế sự hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi. Đồng thời ngăn chặn vi khuẩn gây mùi, làm sáng da vùng nách.
Cách thực hiện:
- Trước khi đi ngủ, rửa sạch và lau khô vùng nách của bạn.
- Cắt ½ quả chanh, dùng một phần của quả chanh để chà xát nhẹ lên vùng nách bên trái. Sau đó dùng phần còn lại để chà xát lên vùng nách bên phải.
- Đợi khoảng 5 – 10 phút để axit trong chanh làm việc và làm dịu da cùng khử mùi.
- Sau khi để chanh tác động đủ lâu, rửa sạch vùng nách bằng nước ấm và xà phòng để loại bỏ dư vị và mùi chanh.
Trị ra mồ hôi nách tại nhà bằng cam quýt
Bên cạnh chanh, nhiều người còn trị ra mồ hôi nách tại nhà bằng cam quýt. Hai nguyên liệu này giúp loại bỏ mùi, tính axit sẽ hạn chế tiết mồ hôi hiệu quả.
Dùng khoai tây ngăn mồ hôi nách ra nhiều
Ngăn mồ hôi nách ra nhiều bằng khoai tây là một giải pháp tự nhiên hiệu quả. Khoai tây chứa nhiều vitamin và các chất hóa học có khả năng oxy hóa mạnh mẽ. Giúp tiêu diệt vi khuẩn và hạn chế sự tăng trưởng của chúng.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch một củ khoai tây.
- Thái lát khoai tây mỏng.
- Thoa nhẹ nhàng lát khoai tây lên vùng da nách, đảm bảo bao phủ toàn bộ khu vực.
- Để khoai tây thoa lên da nách trong khoảng 5 phút, sau đó, để yên trong khoảng 10 phút.
- Cuối cùng, rửa lại vùng da nách bằng nước sạch để loại bỏ khoai tây và các tác nhân oxy hóa.
Lặp lại quy trình này mỗi ngày để thấy hiệu quả.
Ngăn mồ hôi nách ướt áo bằng phèn chua
Sử dụng phèn chua ngăn mồ hôi nách ướt áo cũng là giải pháp được nhiều người sử dụng. Trong phèn chua chứa nhôm Sunfat và một số hoạt chất có tác dụng trị mùi hôi, loại bỏ vi khuẩn rất tốt.
Cách thực hiện:
- Giã nhuyễn phèn chua thành bột mịn.
- Sau khi đã tắm sạch sẽ, thoa một lớp phèn chua mỏng lên cả hai bên nách.
- Để phèn chua tác động trong khoảng 15 phút để cho chất nhôm Sunfat và các chất kháng khuẩn thấm vào bên trong.
- Sau thời gian chờ đợi, rửa kỹ vùng nách bằng nước sạch để loại bỏ phèn chua và các tác nhân kháng khuẩn.
Nếu bạn có vị trí khác trên cơ thể có mồ hôi nhiều, cũng có thể sử dụng phèn chua theo cách tương tự.
Cách trị ra mồ hôi nách vĩnh viễn bằng giấm táo
Giấm táo không chỉ là cách trị ra mồ hôi nách vĩnh viễn mà còn giúp da vùng này sáng hơn.
Cách thực hiện:
- Tắm sạch và làm khô vùng nách.
- Sử dụng một bông gòn hoặc bông tẩy trang để thấm một lượng giấm táo vừa đủ.
- Thoa đều lượng giấm táo đã thấm lên vùng da nách.
- Giữ nguyên khoảng 3 – 5 phút để cho các chất trong giấm thấm vào bên trong.
- Sau đó, rửa sạch vùng nách bằng nước sạch để loại bỏ giấm.
Thực hiện quy trình này mỗi ngày để ngăn chặn mồ hôi nách nhanh chóng hơn.
Dùng gừng tươi ngăn mồ hôi nách ướt áo
Gừng tươi có tính nóng và vị cay đặc trưng, đồng thời còn chứa tinh chất tanin có khả năng ngăn ngừa hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi. Nếu bạn đang gặp tình trạng mồ hôi ra ướt áo có thể dùng gừng tươi để cải thiện.
Cách thực hiện:
- Giã nát gừng tươi, trộn cùng với 1 thìa mật ong.
- Làm sạch vùng nách và lau khô, thoa hỗn hợp gừng và mật ong lên nách.
- Đợi khoảng 5 phút thì rửa lại với nước sạch.
- Thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Giảm ra mồ hôi nách vào mùa đông bằng rượu trắng
Ra mồ hôi nách vào mùa đông phải làm sao? Câu trả lời đó là có thể sử dụng rượu trắng.
Cách làm rất đơn giản: Sau khi tắm và lau khô nách, thoa rượu trắng lên nách khoảng 20 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.
Phấn rôm có ngăn mồ hôi nách?
Có rất nhiều người truyền tai nhau về cách ngăn mồ hôi nách ướt áo bằng phấn rôm. Vậy phấn rôm có ngăn mồ hôi nách?
Câu trả lời là có. Phấn rôm không chỉ giúp hạn chế tiết mồ hôi mà còn giúp vùng nách khô thoáng, mịn màng. Sau khi tắm, các bạn thoa phấn rôm lên nách sẽ thấy hiệu quả đáng kể.
Lá trầu không giảm mồ hôi nách
Trong lá trầu không chứa các chất có khả năng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi và điều tiết hoạt động của tuyến mồ hôi.
Cách thực hiện:
- Lấy một nắm lá trầu không tươi và rửa sạch.
- Sau đó, giã nhuyễn lá trầu và thoa lên nách.
- Sau 10 phút rửa lại bằng nước sạch.
Bột phèn chua
Với phèn chua, sau khi mua về đem giãn nhuyễn thành bột. Sau khi tắm sạch sẽ thoa bột phèn chua lên nách sẽ giúp hạn chế tiết mồ hôi.
Sử dụng lăn khử mùi
Lựa chọn lăn khử mùi phù hợp là một giải pháp hiệu quả trong việc kiểm soát môi hôi nách. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sản phẩm với các công thức và tính năng khác nhau. Người dùng cần lựa chọn sản phẩm uy tín để sử dụng.
Sau khi tắm và lau khô, các bạn sử dụng lăn nách thoa lên vùng nách sẽ thấy hiệu quả ngay.
Dùng miếng dán ngăn đổ mồ hôi nách
Sử dụng miếng dán ngăn mồ hôi nách ướt áo được rất nhiều người sử dụng vì tính tiện lợi. Với giá thành rẻ, có nhiều màu sắc phù hợp với màu áo. Sản phẩm có thể sử dụng cho cả nam và nữ giới.
Hạn chế mồ hôi nách bằng lối sống khoa học
Như đã chia sẻ ở trên, mồ hôi nách tiết ra nhiều cũng có thể do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống gây ra. Do đó, để hạn chế vấn đề này cần lưu ý:
Mặc quần áo thoáng mát
Vào những ngày hè không nên mặc quần áo bó sát. Thay vào đó chọn quần áo rộng rãi, có chất liệu thấm hút tốt.
Ngoài ra, nên thay quần áo mỗi ngày, sử dụng chất tẩy rửa để loại bỏ vi khuẩn gây mùi khó chịu.
Thư giãn bản thân
Tránh để bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, stress quá lâu. Thư giãn bản thân bằng cách nghe nhạc, trò chuyện với người thân, đi du lịch, xem phim…
Tập luyện thể dục thể thao phù hợp
Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng ra mồ hôi ướt áo. Hãy lựa chọn bài tập phù hợp, không vận động quá mạnh.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mồ hôi và mùi cơ thể. Dưới đây là những lời khuyên:
- Hạn chế thực phẩm có mùi: Tránh nạp quá nhiều thực phẩm và đồ uống có mùi như hành, tỏi, bia, rượu, thuốc lá, và caffeine. Những loại này có thể góp phần tạo ra mùi kháng khuẩn trong cơ thể.
- Giảm thực phẩm chứa Capsaicin: Loại chất này có khả năng kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi. Hạn chế việc tiêu thụ thực phẩm cay nóng, hành, tỏi, ớt, và tiêu để giảm mồ hôi.
- Ăn uống khoa học và đa dạng: Đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống cân đối và cung cấp đầy đủ các chất cần thiết. Bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như cam, bắp cải, ngũ cốc, và rau diếp cá.
Uống nhiều nước
Thói quen uống nhiều nước mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể, sức khỏe. Trong đó, thói quen này cũng góp phần hạn chế tiết mồ hôi nách.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Cần phải tắm rửa, vệ sinh sạch sẽ, thay đồi mỗi ngày. Đặc biệt, sau khi vận động cần thay đồ và giặt ngay để tránh mùi hôi trên quần áo.
Cách chọn áo để hạn chế tiết mồ hôi nách
Một trong những cách ngăn mồ hôi nách ướt áo đó là chọn trang phục phù hợp. Lời khuyên như sau:
Chọn màu phù hợp
Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng đổ mồ hôi ở vùng cánh tay, việc lựa chọn màu sắc cho áo có thể giúp bạn tự tin hơn khi ra ngoài. Dưới đây là một số gợi ý:
Tránh chọn áo có màu hồng, vàng, xanh bơ, hoặc các màu sắc tương phản khác. Những màu này khi tiếp xúc với mồ hôi có thể gây thấm và làm xuất hiện các vết màu trên áo. Tạo nên điểm bất lợi trong diện mạo và làm bạn cảm thấy ngượng ngùng khi ở trong đám đông.
Thay vào đó, hãy chọn các chiếc áo có màu tối như đen, nâu, xám, hạt dẻ, và các gam màu tối khác. Đặc biệt là trong những ngày nắng nóng và khi bạn tham gia vào các hoạt động tạo ra nhiều mồ hôi.
Chọn theo chất liệu
Nhiều người cho rằng chọn quần áo càng kín sẽ che giấu mùi và giảm tiết mồ hôi. Tuy nhiên, thực tế lại không như vậy. Quần áo càng kín có khả năng thoát mồ hôi kém, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây mùi nồng và không thoải mái hơn.
Hơn nữa, vải càng kín càng giữ mùi lâu, và vi khuẩn có thể bám sâu hơn. Ngay cả sau khi giặt, mùi hôi vẫn có thể còn bám trên áo cho những lần mặc sau này.
Hạn chế việc chọn áo làm từ các loại chất liệu như polyester, nylon, lụa, acrylic, vì chúng thường không thoát mồ hôi tốt.
Thay vào đó, hãy ưu tiên lựa chọn quần áo được làm từ các loại vải tự nhiên hoặc vải thấm hút mồ hôi như vải lanh, cotton, đũi. Những loại chất liệu này thường được sử dụng trong áo thể thao, áo phông và giúp da thoáng và giảm mùi khó chịu.
Kiểu áo
Ưu tiên những loại áo có kiểu dáng rộng, thoáng mát, và ống tay ngắn. Những chiếc áo này giúp da dưới cánh tay thoáng khí, dễ dàng thoát mồ hôi và khô nhanh hơn.
Hạn chế việc chọn các chiếc áo quá bó, chặt, và khít. Áo có kiểu dáng này có thể gây khó chịu, tạo áp lực lên vùng nách và làm tình trạng mồ hôi dưới cánh tay trở nên trầm trọng hơn.
Trên đây là 20+ cách ngăn mồ hôi nách ướt áo đơn giản tại nhà. Nếu kiên trì thực hiện mỗi ngày bạn sẽ thấy vùng nách tiết ít mồ hôi, khô thoáng và tự tin hơn trong cuộc sống.