14+ Loại nước uống giải rượu hiệu quả nhanh chóng – an toàn

Trong cuộc sống hàng ngày không thể tránh những buổi liên hoan, tiệc tùng, hội họp rượu bia. Do đó, tình trạng say rượu là chuyện khó tránh khỏi. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn 10+ loại nước uống giải rượu nhanh hiệu quả và an toàn. Hãy cùng khám phá nhé!

Say rượu là gì?

Trước khi tìm hiểu về các loại nước uống giải rượu, hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này nhé!

“Say rượu” là trạng thái người uống tiêu thụ một lượng rượu đủ lớn để làm tăng nồng độ cồn trong máu. Dẫn đến các tác động tiêu cực đối với sức khỏe và hệ thống thần kinh. Các triệu chứng của tình trạng “say rượu” bao gồm:

• Mất khả năng đánh giá tình huống và ra quyết định thích hợp.
• Say rượu khiến cơ thể mấy sự điều phối hoạt động thường ngày.
• Làm chậm lại nhịp thở, gây nguy cơ thiếu oxy trong cơ thể.
• Khiến tầm nhìn của bạn bị mờ và làm giảm sự tập trung vào chi tiết.
• Say rượu thường làm người ta cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi.
• Gây mất khả năng duy trì thăng bằng, dẫn đến nguy cơ ngã.
• Say rượu có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng như co giật, mất nước, chấn thương, nôn mửa, hôn mê, thậm chí tử vong.

Cách nhận biết say rượu

Cách nhận biết một người đang say rượu dựa trên các triệu chứng sau đây:

• Hơi thở có mùi rượu.
• Say rượu thường làm cho da mặt trở nên đỏ ửng.
• Người say rượu thường dễ trở nên dễ cáu gắt hoặc dễ xung đột.
• Khả năng tập trung và sự chú ý giảm đi rõ rệt.
• Say rượu thường đi kèm với đau đầu và cảm giác chóng mặt.
• Người say thường cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ.
• Tăng cảm xúc và dễ lo lắng hơn trong tình trạng say rượu.
• Say rượu thường kèm theo cảm giác buồn nôn và có thể dẫn đến nôn mửa hoặc tiêu chảy.
• Cơ bắp trở nên căng cứng và mệt mỏi.
• Đau bụng và rối loạn tiêu hóa.
• Tuyến nước bọt hoạt động mạnh.
• Say rượu làm tăng nhịp tim.
• Người say rượu có thể trở nên nhạy cảm với tiếng ồn và ánh sáng.

Nếu bạn hoặc ai đó uống rượu sau, có biểu hiện nghiêm trọng như nhịp thở không đều, thở chậm, co giật, hôn mê, hay da tái xanh… Cần đưa ngay đến cơ sở y tế để cấp cứu kịp thời. Bởi đây là những triệu chứng nguy hiểm.

[Gợi ý 10+] Loại nước uống giải rượu nhanh chóng và an toàn

Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn say rượu, bia nhanh nhất. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, dễ thực hiện chỉ từ những nguyên liệu quen thuộc… Nhưng hiệu quả giải rượu bia, nhanh chóng và an toàn.

Cách giải rượu bằng nước lọc

Giải rượu bằng nước lọc và uống nhiều nước là một cách thông dụng đơn giản nhất, giúp cơ thể loại bỏ cồn và làm dịu triệu chứng say rượu. Dưới đây là cách thực hiện:

• Uống nước trước khi bắt đầu uống rượu: Nếu bạn dự định uống rượu, hãy bắt đầu uống nước từ trước để cơ thể không bị mất nước.
• Uống nước giữa các lần uống rượu: Trong quá trình uống rượu, hãy uống nước lọc đều đặn. Điều này giúp giảm cường độ của say rượu và giảm nguy cơ say quá mức.
• Uống nước sau khi uống rượu: Sau khi bạn đã uống rượu, hãy tiếp tục uống nước. Cố gắng uống ít nhất hai ly nước trước khi đi ngủ. Nước sẽ giúp cơ thể thải độc chất và cồn nhanh hơn.
• Uống nước ấm: Nước ấm giúp tăng cường quá trình loại bỏ cồn khỏi cơ thể so với nước lạnh. Vì vậy, khi say rượu hãy uống nước ấm thay vì dùng nước lạnh nhé!
• Tránh nước có ga và nước có cafein: Tránh uống nước có ga và nước có cafein sau khi uống rượu. Vì chúng có thể làm cho triệu chứng say rượu trở nên tệ hơn.

Dùng chanh muối – nước uống giải rượu hiệu quả nhanh

Nếu bạn đang thắc mắc “nước chanh có giải rượu không?”, câu trả lời là CÓ. Nước chanh/cam, đường và muối có thể giúp giảm các triệu chứng say rượu và giải rượu một cách nhanh chóng.

Cách làm này thường được sử dụng để giúp cơ thể hồi phục sau khi uống quá nhiều rượu. Tuy nhiên, hiệu quả của loại nước uống này sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Bên cạnh đó, những người có tiền sử mắc các bệnh về dạ dày, tá tràng không nên sử dụng nước chanh, cam để giải rượu. Bởi nó sẽ làm các triệu chứng đau dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.

Dưới đây là cách làm pha nước chanh/cam, đường, và muối:

Nguyên liệu:

• Một quả chanh hoặc cam.
• 1-2 muỗng canh đường.
• 1/4-1/2 muỗng cà phê muối.
• Nước ấm (khoảng 200-250ml).

Cách làm:

• Cắt quả chanh hoặc cam và ép lấy nước. Nếu bạn không có quả chanh/cam tươi, bạn có thể sử dụng nước chanh/cam tinh khiết đã được đóng hộp.
• Trộn nước chanh/cam với đường và muối.
• Đổ nước ấm vào cốc và khuấy đều cho đến khi đường và muối tan hoàn toàn.
• Sau khi uống rượu, bạn nên uống một cốc này rồi mới đi ngủ. Sáng hôm sau thức dậy, có thể uống thêm một cốc chanh muối vào buổi sáng.

Cách làm này giúp cung cấp glucose và điện giải cho cơ thể. Từ đó, làm giảm triệu chứng say rượu như buồn ngủ và mệt mỏi. Tuy nhiên, nó không làm loại bỏ cồn khỏi cơ thể mà chỉ có công dụng làm dịu một số triệu chứng.

Uống nước dừa để giải rượu

Nước dừa tươi là một lựa chọn tốt giúp cơ thể hồi phục sau khi say rượu. Bởi nước dừa chứa nhiều chất điện giải như kali và natri. Giúp thay thế các khoản mất mát do việc tiêu thụ rượu.

Hơn nữa, dừa còn có nhiều nước để bù đắp việc mất nước sau khi uống rượu. Giúp cơ thể tránh tình trạng mất nước nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, nước dừa còn có nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như cung cấp các dưỡng chất quan trọng như kali, magiê, và vitamin C. Nó cũng có thể giúp giảm cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi sau khi say.

Ngoài việc uống nước dừa, việc ăn thức ăn dễ tiêu hóa và hạn chế việc tiêu thụ thức ăn nặng màu trắng như bánh mì và gạo…sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau khi say rượu.

Trà gừng – Nước uống giải rượu nhanh chóng

Gừng có khả năng kích thích tiêu hóa và giúp loại bỏ cồn khỏi cơ thể một cách nhanh chóng hơn. Nó cũng có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu.

Dưới đây là cách làm trà gừng giải rượu:

Nguyên liệu:

• Một lát gừng tươi (khoảng 2-3 cm).
• Một cốc nước ấm (khoảng 240 ml).
• Lá bạc hà hoặc nước chanh (tùy chọn).
• Một thìa mật ong.

Cách làm:

• Cắt lát gừng thành miếng mỏng.
• Đặt lát gừng vào cốc và đổ nước ấm vào. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm lá bạc hà hoặc nước chanh vào để làm tăng hương vị và tính dịu của nước.
• Khuấy đều và để lát gừng ngâm trong nước trong khoảng 5-10 phút.
• Có thể thêm một thìa mật ong để làm tăng hương vị ngọt và giúp dễ uống hơn
• Uống nước trà gừng này từ từ.

Nước ép cần tây – thức uống giải rượu bia an toàn

Phương pháp giải rượu bằng nước ép rau cần giúp cơ thể loại bỏ cồn nhanh hơn. Rau cần tây chứa nhiều dưỡng chất như vitamin B, đặc biệt là vitamin B6. Các loại vitamin này có vai trò trong quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể.

Tuy nhiên, hiệu quả thực tế của phương pháp còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người.

Dưới đây là cách làm nước ép rau cần giải rượu:

Nguyên liệu:

• Một nắm rau cần tươi (khoảng 10-15 lá).
• Nước ấm (khoảng 100-150ml).
• Một ít đường.

Cách làm:

• Rửa sạch rau cần và bỏ đi phần cuống cứng.
• Đặt rau cần vào máy xay hoặc máy ép để lấy nước ép. Nếu bạn không có máy xay hoặc máy ép. Bạn cũng có thể băm nhỏ rau cần và ép bằng tay để lấy nước cốt.
• Sau đó, trộn nước ấm với nước ép rau cần. Bạn cũng có thể thêm một ít đường để làm cho hương vị dễ uống hơn.

Mía lau nấu củ năng, hạt sen

Cách làm nước mía lau nấu củ năng và hạt sen là phương pháp truyền thống để giải rượu. Bên cạnh đó, đây còn là đồ uống thanh mát và bổ dưỡng sau khi uống rượu.

Các thành phần như mía lau, củ năng và hạt sen đều có những lợi ích cho sức khỏe. Có khả năng giúp loại bỏ cảm giác đắng và khó chịu sau khi uống rượu.

Dưới đây là cách làm nước mía lau nấu củ năng và hạt sen:

Nguyên liệu: Mía lau (khoảng 200g), củ năng (khoảng 100g), hạt sen (khoảng 50g), đường, lá dứa, rễ cỏ tranh.

Cách làm:

• Lấy mía lau và củ năng làm sạch và cắt thành khúc nhỏ.
• Nếu bạn sử dụng lá dứa và rễ cỏ tranh, cần làm sạch và thêm chúng vào nồi.
• Đặt tất cả các thành phần vào một nồi và đổ đủ nước để nấu.
• Đun sôi và nấu cho đến khi các thành phần trở nên mềm (thường mất khoảng 30-45 phút).
• Trong khi đang nấu, bạn có thể thêm đường theo khẩu vị để dễ uống hơn.
• Khi nước đã được nấu chín, lọc lấy nước, loại bỏ phần bã.
• Riêng hạt sen, bạn nên nấu chúng ở một nồi khác cho đến khi chúng mềm. Sau đó thêm vào nước mía lau đã lọc.
• Cho thêm đường nếu cần và khuấy đều.

Nước đậu xanh

Đậu xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và giúp cơ thể hồi phục sau khi uống rượu. Dưới đây là cách làm nước đậu xanh để giải rượu:

Nguyên liệu:

• Một ít đậu xanh (khoảng 100-150g).
• Nước.
• Muối.

Cách làm:

• Rửa sạch đậu xanh và bỏ vào nồi.
• Thêm đủ ngập đậu xanh.
• Đun nước đậu xanh trên lửa nhỏ cho đến khi đậu nở mềm (thường mất khoảng 20-30 phút).
• Trong quá trình đun, bạn có thể vớt bọt.
• Sau khi đậu xanh đã nở mềm, tắt bếp.
• Lọc lấy nước đậu xanh bằng cách đổ nước qua một bộ lọc để tách nước ra khỏi đậu xanh. Bạn có thể dùng nước lọc để uống hoặc ăn cả đậu xanh.

Nước sắn dây

Ngoài công dụng giải nhiệt, làm mát cơ thể, nước sắn dây còn có công dụng giải rượu rất ít người biết. Trong đông y, sắn dây có tính bình và là một trong những loại thực phẩm có tác dụng làm giảm cảm giác nóng bỏng và mệt mỏi sau khi uống rượu.

Khi kết hợp nước sắn dây với nước cốt chanh, giúp tăng cường sức kháng của cơ th. Đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi uống rượu.

Dưới đây là cách làm nước giải rượu từ sắn dây và chanh:

Nguyên liệu:

• 1 ổ sắn dây.
• 1-2 quả chanh.
• Đường.

Cách làm:

• Rửa sạch sắn dây, bỏ vỏ và cắt thành từng lát mỏng.
• Đặt lát sắn dây vào nước đun sôi và đun sắn dây trong một thời gian ngắn cho đến khi nước có màu vàng.
• Đặt sắn dây đã đun trong nước lạnh để làm mát.
• Vắt thêm một vài giọt nước chanh vào nước sẵn đã đun. Bạn có thể thêm chút đường và thưởng thức.

Nước uống giải rượu chanh – gừng- sả

Nước chanh mang lại hương vị chua nhẹ và cung cấp vitamin C. Trong khi sả và gừng có tính nhiệt và có thể giúp giải độc tố cơ thể. Dưới đây là cách làm nước này:

Nguyên liệu:

• 1-2 quả chanh.
• 1-2 lát gừng.
• 2-3 cây sả.
• Đường.

Cách làm:

• Cắt lát gừng và sả thành từng khúc nhỏ.
• Đun nước sôi và cho gừng và sả vào nồi.
• Đun sôi trong khoảng 10-15 phút để lấy hương vị của gừng và sả.
• Khi nước đã có hương vị tắt bếp.
• Lọc lấy nước sả và gừng, bỏ bã.
• Vắt nước cốt chanh bỏ hạt, thêm đường để làm tăng hương vị ngọt.

Lưu ý: Bạn nên thưởng thức nước uống này ngay khi còn ấm.

Nước ép cam chanh gừng giải rượu hiệu quả

Nước ép cam, chanh và gừng là một phương pháp tự nhiên và bổ dưỡng để giúp giải rượu và cung cấp vitamin C cho cơ thể. Kết hợp giữa cam và chanh mang lại hương vị chua ngọt và vitamin C. Trong khi gừng có tính nhiệt và có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất.

Nguyên liệu:

• 1-2 quả cam.
• 1-2 quả chanh.
• 1-2 lát gừng.
• Đường.

Cách làm:

• Lột vỏ cam và chanh và cắt thành miếng nhỏ để dễ ép.
• Đặt lát gừng và miếng cam và chanh vào máy ép để lấy nước.
• Cho nước cam và chanh với nước gừng vào cốc. Nếu bạn muốn, bạn có thể thêm đường để làm tăng hương vị ngọt.

Lưu ý: Bạn nên uống nước ngay sau khi vừa làm xong. Vì càng để lâu, nước sẽ có vị đắng.

Một số loại nước ép có khả năng giải rượu

Nước ép trái cây có thể là một phương pháp giải rượu tương đối hiệu quả. Đặc biệt khi kết hợp với các loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất và chất điện giải.

Trái cây chứa fructose, loại đường tự nhiên, giúp cơ thể giải rượu nhanh hơn bằng cách cung cấp năng lượng và giảm nồng độ cồn trong máu. Ngoài ra, nước ép trái cây cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể phục hồi sau khi uống rượu.

Dưới đây là một số loại trái cây thường được sử dụng để làm nước ép giải rượu:

• Nước ép cà chua: Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các hạt cồn nhanh chóng.
• Nước ép cóc: Cóc là một loại trái cây có nhiều nước, giúp cung cấp nước và chất điện giải cho cơ thể, giảm triệu chứng say rượu.
• Nước ép nho: Nho chứa nhiều polyphenol, có khả năng chống viêm nhiễm phục hồi cơ thể sau khi uống rượu.
• Nước ép táo: Táo có chứa nhiều chất xơ và vitamin C, loại bỏ cồn và tăng sức kháng.
• Nước ép dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều nước và đường tự nhiên, giúp cơ thể giải rượu nhanh chóng và cung cấp năng lượng.

Ăn gì để giải rượu?

Bên cạnh một số loại nước uống giải rượu, một số món ăn có thể giúp bạn đẩy lùi cơn say rượu. Cụ thể như sau:

• Cháo trắng: Cháo trắng là một món ăn dễ tiêu hóa và cung cấp nước cần thiết cho cơ thể. Ăn cháo trắng khi còn nóng có thể giúp bạn ra mồ hôi, giảm nồng độ cồn trong máu và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
• Trứng: Trứng là một nguồn cung cấp axit amin L-cysteine tự nhiên. Giúp cơ thể loại bỏ acetaldehyde, một sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa cồn. Trứng luộc hoặc cháo trứng là một cách tốt để bổ sung cysteine và giúp gan làm việc tốt hơn. Tránh chiên trứng hay thêm chất béo như phô mai và thịt.
• Phở gà: Phở gà có thể giúp bổ sung nước và muối mất đi do tác động của cồn. Ngoài ra, nó cũng cung cấp acid amin tự nhiên L-cysteine giúp gan loại bỏ acetaldehyde. Món ăn này có thể làm bạn cảm thấy dễ chịu sau khi uống rượu.

Sản phẩm nước giải rượu được nhiều người ưa chuộng

Bên cạnh các mẹo giải rượu từ các thực phẩm thiên nhiên. Các đấng mày râu có thể chọn mua các sản phẩm nước giải rượu được chế biến sẵn dưới đây:

Nước giải rượu Hàn Quốc – Condition

Nước giải rượu Condition là một sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn CJ ở Hàn Quốc. Đây là một loại nước uống giúp giải quyết tình trạng say rượu và có các ưu điểm sau:

• Sản phẩm này được làm từ các thành phần tự nhiên như khúng khéng, Gulmate, tinh chất Cili, tinh chất hạt sen, Kohki, Glutathione, và Taurine. Các thành phần này giúp điều tiết sự chuyển hóa etylic (cồn) trong cơ thể sau khi uống rượu.
• Condition được sản xuất bằng công nghệ hiện đại tại Hàn Quốc, đảm bảo chất lượng và hiệu quả.
• Condition được bào chế dưới dạng lỏng, nên dễ dàng uống và hấp thụ. Từ đó, giảm nhanh các triệu chứng say rượu, đau đầu, chóng mặt, và khó chịu.
• Sản phẩm này giúp kích hoạt các enzyme để tăng cường quá trình chuyển hóa cồn và Acetaldehyde trong cơ thể. Hỗ trợ thải độc cồn ra khỏi cơ thể. Điều này có thể bảo vệ gan khỏi các tác động có hại của rượu và hạn chế các bệnh liên quan đến gan.
• Nước uống giải rượu Condition có thiết kế nhỏ gọn, dễ mang theo bên người. Phù hợp cho các buổi họp hoặc sự kiện khi bạn cần giảm tình trạng say.

Giá tham khảo: 50.000đ/chai 75ml.

Ukon – Nước uống giải rượu Nhật Bản

Nước giải rượu Ukon No Chikara là sản phẩm đến từ Nhật Bản. Được sản xuất bởi hãng House Food, một công ty có lịch sử từ năm 1947.

Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ tinh bột nghệ (turmeric), vitamin B6, PP, Acid citric và các thành phần khác giúp chuyển hóa cồn thành chất không độc hại, hỗ trợ giải rượu nhanh chóng.

Công dụng của sản phẩm:

• Giải độc nhanh và tăng tửu lượng.
• Hạn chế tình trạng say rượu và giúp giải rượu bia nhanh.
• Ngăn ngừa mệt mỏi sau khi tỉnh.
• Hỗ trợ bảo vệ gan và dạ dày.
• Có thể hỗ trợ chữa đau dạ dày và đại tràng.

Đối tượng sử dụng: Sản phẩm này dành cho những người thường xuyên phải tiêu thụ rượu bia. Những người đang trong tình trạng say rượu, không tỉnh táo hoặc phấn khích quá mức.

Cách sử dụng: Để sử dụng sản phẩm, bạn có thể uống trực tiếp trước khi tiêu thụ rượu bia khoảng 15-20 phút. Cũng có thể dùng sau khi tiêu thụ rượu bia để giảm triệu chứng như hoa mắt, đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi.

Giá tham khảo: 420.000đ/lốc/6 chai.

Nước uống giải rượu Alcofree

Nước giải rượu Alcofree là một sản phẩm của Rohto – Một thương hiệu lâu đời của Nhật Bản. Sản phẩm này có các đặc điểm sau:

Nước giải rượu Alcofree được sản xuất với công thức đặc biệt, chứa 100% Cynarin tự nhiên từ Atiso, kết hợp với Taurine, Đảng Sâm, Linh Chi và các loại vitamin. Giúp hạn chế tác hại của cồn và hỗ trợ giải độc gan.

Công dụng chính của sản phẩm:

• Giúp giảm các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu bia.
• Hỗ trợ giải độc gan bằng cách làm mát gan, thông mật lợi tiểu.

Đối tượng sử dụng:

• Dành cho những người thường xuyên tiêu thụ rượu bia.
• Người bị tình trạng say rượu.
• Sử dụng cho người trưởng thành muốn cải thiện chức năng gan của họ.

Cách sử dụng:

• Để giảm các triệu chứng khó chịu sau khi uống rượu bia, bạn có thể uống 1 chai trước hoặc sau khi uống rượu bia.
• Để hỗ trợ giải độc gan, bạn có thể uống 1 chai mỗi ngày.
• Trước khi sử dụng, nên lắc đều sản phẩm.

Giá tham khảo: 120.000đ/lốc/3 chai.

Lưu ý những sai lầm khi giải rượu

Có nhiều sai lầm phổ biến khi giải rượu mà mọi người thường mắc phải. Dưới đây là một số điểm quan trọng cần lưu ý:

• Tuyệt đối không nên áp dụng với những người có tiền sử mắc các bệnh lý về dạ dày, đại tràng. Bởi tính axit có trong đồ uống sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên nghiêm trọng hơn.
• Gây nôn có thể gây nguy hiểm nếu người say rượu đã rơi vào trạng thái hôn mê hoặc mất ý thức. Cách tốt nhất để giúp người say rượu là đảm bảo họ nằm ở tư thế an toàn. Cung cấp nước để duy trì độ ẩm trong cơ thể.
• Không nên lạm dụng các sản phẩm bổ gan và giải độc sau khi uống rượu. Những loại thuốc này chỉ có tác dụng hạn chế và không thể loại bỏ hoàn toàn triệu chứng say rượu.
• Không nên sử dụng thuốc giảm đau một cách tùy tiện. Bởi thuốc giảm đau có thể gây tổn thương gan và dạ dày, đặc biệt là khi sử dụng cùng với rượu.

Vừa rồi là những thông tin chi tiết và gợi ý về các loại nước uống giải rượu hiệu quả nhanh chóng, an toàn. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn cho mình sản phẩm phù hợp khi có nhu cầu.