Trong Y học cổ truyền, đinh lăng được ví như nhân sâm của người nghèo. Tác dụng của lá đinh lăng khá đa dạng, phù hợp với nhiều đối tượng. Đặc biệt, chúng dễ tìm, dễ sử dụng và chi phí thì vô cùng tiết kiệm.
Tham khảo bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lá đinh lăng cũng như những công dụng mà chúng mang lại cho sức khỏe.
Tìm hiểu sơ lược về đinh lăng
Đinh lăng (Codonopsis pilosula) là một loại thảo dược có nguồn gốc từ châu Á. Đặc biệt là các vùng núi cao và đồi đá của Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản và một số nước Đông Á khác.
Cây đinh lăng thuộc họ Campanulaceae, tên khoa học Codonopsis pilosula. Thân thảo mọc thẳng, sợi rễ mỏng và dài. Lá đinh lăng hình trái tim, mềm mịn và có lông mịn trên mặt dưới. Hoa của cây màu trắng hoặc xanh nhạt, hình dáng giống chuông.
Đây là một trong những thảo dược quý được sử dụng trong y học cổ truyền để cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch.
Thành phần dinh dưỡng trong lá đinh lăng
Lá đinh lăng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong đó phải kể đến:
- Vitamin nhóm B và đặc biệt là vitamin B1: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng từ thức ăn. Hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch, đồng thời cải thiện thị giác.
- Glucozit: Hợp chất thực vật này giúp tăng cường khả năng co bóp của tim mạch. Đồng thời giảm lượng natri có trong tim. Điều này có lợi cho hệ tim mạch và cân bằng nước, điện giải trong cơ thể.
- Ancaloit: Tác dụng giảm đau và tạo cảm giác tê hiệu quả.
- Flavonoid: Đây là một nhóm hợp chất có tính chất chống oxi hóa và khả năng ức chế vi khuẩn gây bệnh. Từ đó tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
10+ Tác dụng của lá đinh lăng có thể bạn chưa biết
Đinh lăng là vị thuốc dân gian quen thuộc với người dân Việt Nam. Chúng dễ trồng, sinh trưởng tốt và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 10 tác dụng của lá đinh lăng có thể bạn chưa biết.
Bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực từ lá đinh lăng
Lá đinh lăng chứa nhiều dưỡng chất cần thiết dành cho cơ thể như: Vitamin B2, B1, B6, vitamin C, và các loại acid amin như lysin, methionin, cystein, … Bởi vậy mà chúng được dùng phổ biến để bồi bổ và tăng cường sức khỏe cho các bà mẹ sau sinh.
Tính hàn của đinh lăng được cho là có khả năng làm mát cơ thể và cân bằng nhiệt độ nội tiết. Các hoạt chất saponin có thể hỗ trợ bổ thận, tăng cường chức năng sinh lý và năng lượng.
Lá đinh lăng kích thích lợi tiểu gấp 4 lần râu ngô, rễ chanh
Với thành phần chứa saponin triterpen và 5 hợp chất polyacetylen. Lá đinh lăng rất hữu ích trong việc tăng co bóp tử cung, kích thích lợi tiểu.
Nghiên cứu cho thấy, khả năng lợi tiểu của đinh lăng gấp 4 lần râu ngô, rễ chanh. Là lựa chọn phù hợp với những người bị bí tiểu, viêm đường tiết niệu, nóng trong …
Uống nước lá đinh lăng giúp sữa mẹ đặc thơm, dồi dào
Theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh muốn sữa về dồi dào, đặc sánh nên tăng cường uống nước lá đinh lăng. Tốt nhất là nước còn ấm, không uống nước lạnh hoặc nước để qua đêm.
Các chất dinh dưỡng như acid amin, phytosterol, glycosid, tanin, acid hữu cơ, tinh dầu, sắt, magie và kali trong loại lá này sẽ góp phần tăng cường sức khỏe và hỗ trợ tiết sữa.
Không những vậy, tính hàn của đinh lăng còn giúp làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm và hạn chế tắc tia sữa.
Bí quyết chống suy giảm trí nhớ với lá cây đinh lăng
Lá cây đinh lăng được cho là có khả năng hỗ trợ sức khỏe não và chống suy giảm trí nhớ dựa trên một số nghiên cứu và kiến thức từ y học truyền thống.
Các vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B1 có vai trò quan trọng trong chức năng hệ thần kinh và sức khỏe não. Chúng tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, duy trì sự hoạt động của tế bào thần kinh và tác động đến trí nhớ và tư duy.
Lá đinh lăng – Vị thuốc quý giúp hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện biếng ăn
Trẻ nhỏ, người mới ốm dậy thường có sức đề kháng yếu, hệ tiêu hóa kém dẫn đến chán ăn, ăn không ngon miệng. Để cải thiện, các bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của lá đinh lăng.
20 Loại acid amin trong lá đinh lăng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tạo điều kiện cho cơ thể hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn. Nếu sử dụng đúng cách, cơ thể sẽ tiêu hóa tốt, giúp ăn ngon miệng, tăng cân đều đặn.
Cải thiện tình trạng mất ngủ với bài thuốc từ lá cây đinh lăng
Lá đinh lăng thường được sử dụng dưới dạng trà hoặc chiết xuất để điều trị tình trạng mất ngủ và lo âu nhẹ.
Các hoạt chất trong loại lá này có chứa chất gây ức chế men Monoamine oxidase (MAO) – một enzyme tham gia vào quá trình phân giải các chất trung gian thần kinh. Sự gia tăng của các chất này trong hệ thần kinh có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn, từ đó giảm mất ngủ.
Lá đinh lăng cũng được cho là có khả năng mở rộng các mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Mùi thơm của đinh lăng có tác dụng an thần, thư giãn tinh thần. Điều này giúp giảm căng thẳng và lo âu, góp phần vào việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Phải làm gì để cải thiện chức năng gan? Hãy sử dụng đinh lăng
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần có trong đinh lăng có khả năng chống viêm nhiễm và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.
Đinh lăng cũng chứa các chất chống oxi hóa, như polyphenol và flavonoid, có khả năng bảo vệ tế bào gan khỏi sự tổn thương do stress oxi hóa. Stress oxi hóa có thể gây hại cho tế bào gan và ảnh hưởng đến chức năng gan.
Đặc biệt, sự góp mặt của Methionine trong đinh lăng rất tốt cho quá trình tái tạo tế bào gan. Nó là một thành phần cần thiết trong quá trình đào thải độc tố khỏi cơ thể thông qua quá trình chuyển hoá và giúp bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.
Lá đinh lăng giúp hỗ trợ đường tiêu hóa
Nếu bạn thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, … bài thuốc từ lá đinh lăng có thể giúp bạn cải thiện phần nào rắc rối.
Lá đinh lăng chứa các hợp chất có khả năng chống viêm, như flavonoid và acid phenolic. Những chất này giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm trong dạ dày và ruột, từ đó cải thiện tiêu hóa.
Bài thuốc dân gian trị ho lâu ngày từ đinh lăng
Theo dân gian và y học cổ truyền, đinh lăng được xem là một loại thảo dược có tính âm, có khả năng làm mát cơ thể và cân bằng năng lượng. Điều này giúp làm dịu cổ họng và giảm tình trạng viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch góp phần kiểm soát ho lâu ngày.
Không dừng lại ở đó, đinh lăng còn giúp long đờm, làm dịu và đào thải đờm ra khỏi phổi và đường hô hấp.
Làm đẹp da, trị mụn hiệu quả từ lá đinh lăng
Lá đinh lăng được cho là có khả năng làm dịu da và giúp làm lành mụn. Tuy nhiên, hiệu quả có thể khác nhau đối với từng người.
Để đạt được kết quả tốt nhất, nên kết hợp với việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và chăm sóc da đúng cách.
Tác dụng của đinh lăng với chứng rối loạn kinh nguyệt
Các hoạt chất có trong lá đinh lăng có thể hỗ trợ tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm nhiễm và kích thích. Từ đó giảm thiểu cơn đau ở cổ tử cung và các triệu chứng khó chịu liên quan đến kinh nguyệt.
Một số bài thuốc từ lá đinh lăng
Có rất nhiều bài thuốc từ lá đinh lăng mà các bạn có thể áp dụng để chữa bệnh hoặc tăng cường sức khỏe. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể:
Lá đinh lăng chữa cơ thể mệt mỏi
Bài thuốc này sử dụng lá đinh lăng để tạo nước sắc. Đinh lăng có tác dụng kích thích sự truyền tải thông tin tại xung thần kinh, giúp giảm cảm giác mệt mỏi. Uống chia nhiều lần trong ngày có thể giúp giảm bớt tình trạng mệt mỏi.
Chữa vết thương bằng đinh lăng giã nát
Việc dùng lá đinh lăng giã nát để đắp vết thương có thể có tác dụng làm dịu và giúp quá trình lành vết thương.
Loại bỏ cơn đau đầu, đau nửa đầu với nước lá đinh lăng
Sắc lá đinh lăng với nước để tạo nước sắc uống có thể có tác dụng giảm đau đầu và đau nửa đầu.
Bài thuốc giảm đau tử cung từ đinh lăng
Nếu muốn lấy đinh lăng giảm đau tử cung, bạn cần chuẩn bị lá đinh lăng tươi, nước sôi.
Bạn rửa sạch lá đinh lăng, đặt vào một tô và đổ nước sôi lên. Đậy nắp để lá đinh lăng ngấm nước trong khoảng 10-15 phút. Lấy lá ra, làm ấm và đắp lên vùng bụng dưới trong thời gian khoảng 20-30 phút. Làm 2-3 lần mỗi ngày khi có triệu chứng đau tử cung.
Bài thuốc cải thiện kinh nguyệt không đều từ đinh lăng và mật ong
Chỉ với 2 nguyên liệu đơn giản là đinh lăng tươi và mật ong, chị em đã có thể cải thiện kinh nguyệt không đều.
Đầu tiên, bạn giã nhuyễn lá đinh lăng tươi, sau đó trộn với mật ong để tạo thành một bài thuốc. Uống 1-2 thìa bài thuốc này mỗi ngày từ vài ngày trước khi kinh nguyệt đến.
Bài thuốc tăng cường sức đề kháng và cải thiện kinh nguyệt
Sự kết hợp của đinh lăng tươi và sâm được chứng minh giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện kinh nguyệt hiệu quả.
Các bước thực hiện vô vùng đơn giản. Bạn đem rửa sạch lá đinh lăng và sâm, đặt chúng vào một nồi nước sôi. Đun sôi trong khoảng 20-30 phút. Sau đó, lọc nước và uống từ 1-2 lần mỗi ngày.
Bài thuốc làm dịu thần kinh và cải thiện tình trạng kinh nguyệt
Để làm dịu thần kinh và cải thiện tình trạng kinh nguyệt, nguyên liệu cần có là: Lá đinh lăng tươi, cam thảo, đường phèn.
Trước tiên, bạn đem rửa sạch lá đinh lăng và cam thảo, sau đó đun cùng với nước và một ít đường phèn trong khoảng 30 phút. Lọc nước và uống từ 1-2 lần mỗi ngày.
Giải đáp những thắc mắc thường gặp về lá đinh lăng
Xoay quanh lá đinh lăng có rất nhiều thắc mắc được đặt ra. Dưới đây, bài viết đã nhờ đến chuyên gia giải đáp cụ thể.
Những ai nên dùng lá đinh lăng?
Lá đinh lăng được coi là lành tính, do đó có thể sử dụng cho nhiều đối tượng với mục đích hỗ trợ sức khỏe khác nhau. Đặc biệt là:
- Người mất ngủ.
- Stress kéo dài, thường xuyên căng thẳng và lo âu.
- Cần hỗ trợ chức năng gan.
- Người bị tiểu đường.
- Rối loạn tiêu hóa.
- Phụ nữ sau sinh, đang cho con bú.
Ai không nên dùng lá đinh lăng?
Có một số nhóm người nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh sử dụng lá đinh lăng, đó là:
- Tiền sử dị ứng đối với lá đinh lăng hoặc bất kỳ thành phần nào trong thảo dược này.
- Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.
- Trẻ em.
- Người đang sử dụng thuốc khác.
Lá đinh lăng có tác dụng phụ không?
Lá đinh lăng được coi là an toàn khi sử dụng ở liều lượng phù hợp. Tuy nhiên, như với bất kỳ loại thảo dược nào khác, chúng cũng có thể gây phản ứng dị ứng hoặc tác dụng phụ như mệt mỏi, chóng mặt, hoa mắt, tiêu chảy, … trong từng trường hợp cụ thể.
Nếu bạn gặp tình trạng không mong muốn sau khi sử dụng lá đinh lăng, bạn nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Lá đinh lăng có tương tác với thuốc khác không?
Lá cây đinh lăng có thể tương tác với một số loại thuốc. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng để đảm bảo rằng không có tương tác không mong muốn.
Uống nước lá đinh lăng hàng ngày có tốt không?
Chất saponin trong lá đinh lăng có thể gây ra tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa và tiêu chảy. Do đó, bạn không nên sử dụng quá 10 – 20g đinh lăng trong một ngày hoặc dùng liên tục quá 6 tháng để tránh bị mệt mỏi và tác dụng phụ khác.
Hy vọng 10+ tác dụng của lá đinh lăng mà bài viết chia sẻ trên đây đã giúp bạn có thêm nhiều gợi ý khi chăm sóc sức khỏe. Lưu ý sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.
Lá đinh lăng chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thay thế việc dùng thuốc. Do đó, trường hợp bệnh nghiêm trọng và kéo dài, các bạn nên đến trực tiếp cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn cụ thể.